Terapia Cognitivo Conductual

Cognitivo

La terapia cognitivo conductual es un tipo de tratamiento psicoterapéutico que ayuda a los pacientes a comprender que los pensamientos y sentimientos influyen en el comportamiento. La terapia Cognitivo conductual se utiliza comúnmente para tratar una amplia gama de trastornos, incluyendo fobias , adicción, estrés, depresión y ansiedad.

Es una terapia generalmente a corto plazo y se centra en ayudar a los clientes a hacer frente a un problema muy específico. Durante el curso del tratamiento, las personas aprenden a cómo identificar y cambiar los patrones de pensamiento destructivos o perturbadores que tienen una influencia negativa en su comportamiento.

El secreto de su éxito radica en que se trata de una terapia enfocada en la acción, por lo que los primeros resultados no suelen tardar demasiado en apreciarse.

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