¿Qué es el estrés?

estreslaboralEl estrés es un proceso natural del cuerpo humano, que genera una respuesta automática ante condiciones externas que resultan amenazadoras o desafiantes, que requieren una movilización de recursos físicos, mentales y conductuales para hacerles frente, y que a veces perturban el equilibrio emocional de la persona.

¿Cuáles son las señales de estrés?

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Ansiedad, miedo, irritabilidad, confusion.





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Pensamientos recurrentes y repetitivos, dificultad para concentrarse, olvidos, excesiva autocrítica, preocupación por el futuro.



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Dificultades en el habla, risa nerviosa, trato brusco en las relaciones sociales, llanto, apretar las mandíbulas, aumento del consumo de tabaco, alcohol, etc.



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Dolores de cabeza continuos, fatiga, problemas gastrointestinales, palpitaciones, respiración agitada, dolores musculares, etc.



¿Tipos de estrés?

Estrés Normal

Las reacciones fisiológicas que se dan en nuestro organismo ante determinadas situaciones y que se definen como estrés en realidad son normales, en cierta medida. Un poco de estrés y ansiedad nos puede ayudar a afrontar y superar algunas situaciones difíciles.

Estrés Patológico

Cuando el estrés se presenta de modo intenso por periodos prolongados, es muy probable que cause problemas físicos y psicológicos, transformándose en un estrés crónico y nocivo que puede provocar crisis de llanto, depresión, y diversas afecciones físicas.

Estrés Normal

Las reacciones fisiológicas que se dan en nuestro organismo ante determinadas situaciones y que se definen como estrés en realidad son normales, en cierta medida. Un poco de estrés y ansiedad nos puede ayudar a afrontar y superar algunas situaciones difíciles.

Estrés Normal

Las reacciones fisiológicas que se dan en nuestro organismo ante determinadas situaciones y que se definen como estrés en realidad son normales, en cierta medida. Un poco de estrés y ansiedad nos puede ayudar a afrontar y superar algunas situaciones difíciles.

¿Cómo combatir el estrés?

Si crees que el estrés es el responsable de tus problemas de salud física y emocional,

consúltanos y te ayudaremos a elegir el tratamiento más adecuado

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